Quand je parle de cette lettre, on me dit souvent : "Oh non, je ne peux pas pardonner ! La situation est trop douloureuse !"

Alors, plongeons directement dans le vif du sujet. Pardonner, ce n'est pas juste passer l'éponge et oublier ; c'est accepter ce qui s'est passé. Quand tu acceptes qu'une situation a eu lieu, tu reconnais que tu l'as vécue et tu embrasses tout ce qui va avec.

Pardonner = accepter la situation + se libérer du trop-plein émotionnel qui te pèse.

Tu peux pardonner à une personne, à une situation, mais surtout, tu peux te pardonner à toi-même. Oui, c'est possible !

Alors, retiens bien : pardonner, ce n’est pas faire semblant que tout va bien. Au contraire, c’est apprendre à laisser passer tes émotions, à les ressentir et à les accueillir pour libérer ce trop-plein qui t’empêche d’avancer.

LETTRE DE PARDON

Prêt(e) à te lancer ? C’est très simple ! Voici ce qu’il te faut :

• Une feuille
• Un stylo
• Du temps pour toi
• Une musique en 432 Hz ou 528 Hz pour te mettre dans l’ambiance
• Une bougie pour créer une atmosphère

Installe-toi confortablement, prends ton stylo et parle avec ton cœur. Écris tout ce qui te passe par la tête dans cette lettre. Elle peut être destinée à une personne, à une situation, ou même à toi-même.

Commence par :

• "Mon très cher moi," si c’est pour toi
• "Très cher [Prénom et Nom]," si c’est pour une autre personne
• ou "Très chère situation difficile," si c’est en lien avec un groupe de personnes

À chaque mot, chaque phrase, concentre-toi sur ce que tu es en train de faire. Laisse surgir les émotions : colère, tristesse, peur, joie, soulagement... peu importe ! Prends le temps qu’il te faut pour l’écrire en pleine conscience.

Une fois que tu as terminé, relis-la en savourant chaque mot.

ET APRÈS ?

Maintenant, place à l’action ! Tu peux détruire ta lettre comme bon te semble :

• La brûler pour libérer les énergies
• La découper pour symboliser la séparation
• La déchirer en mille morceaux pour marquer la fin

Précaution : Si tu choisis de la brûler, fais-le avec prudence. Si tu es mineur, demande l’aide d’un adulte. On ne joue pas avec le feu ! Et n’oublie pas de passer les cendres sous l’eau pour les refroidir avant de les enterrer, permettant à Gaïa de transformer ces énergies négatives en énergies nouvelles.

Alors, prêt(e) à faire le premier pas vers le pardon ? C’est à toi de jouer !